成人 爵士舞 韓舞 零基礎(chǔ) 教學專業(yè)教練培訓
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| 類別 | 舞蹈培訓(爵士舞培訓) | 詳細地址 | 保定鉆石嘉園北門東側(cè)4區(qū)6號樓底商二樓 |
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成人 爵士舞 韓舞 零基礎(chǔ) 教學專業(yè)教練培訓
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一. 簡介
新潮爵士 （NEW JAZZ）：就是現(xiàn)在一般在跳的爵士，pose點比較多，以前可能是有
了舞蹈，再找音樂，但是新潮爵士則是有音樂再配合去編舞，像各式音樂MTV。NEW
JAZZ早期是在美國紐約由芭蕾所演化過來，但 是它是透過JANET JAKCSON的 IF
MTV中，才逐漸讓人發(fā)現(xiàn)芭蕾融合的街舞魅力。NEW JAZZ的特色可以說
是JAZZ加上HIP-HOP的一種舞蹈，可是NEW JAZZ并不歸類於HIP-HOP里的其中一
門。
它的特色是：身體的延展。NEW JAZZ的每個動作都 有固定的角度跟擺的方式
，當你在作手的動作時會有無限延伸的感覺，這種感覺就像是有人正在拉你的手一
樣。
二. 基本動作
利用曲膝，使身體重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有彈性，而上半身的各
關(guān)節(jié)則可保持松弛狀態(tài)，并可迅速做出節(jié)拍上需求的動作，使得在動作上獲取多樣
性的變化?？焖俚囊苿又匦?，特別是水平移動姿勢更是爵士舞的技巧。讓身體各個
部位如頭，肩，腰，臀，軀干做獨立的動作。強調(diào)角形及線條性的動作。運用有節(jié)
奏性且復雜分割動作，表現(xiàn)出動作中韻律的切分法。例如一個動作中，我們把重拍
放在頭部或手部上，在動作時就把手部與頭部的動作與本身的動作切割來做，不與
本身的動作同時行動。也就是說一個動作本在一拍就可完成，但我們現(xiàn)把它分割
成四拍，動作也分割成四部份表現(xiàn)。多重節(jié)奏迅速地將兩個或三個的韻律用身體同
時表現(xiàn)出來。
三. 體適能
爵士舞中很多快速和講求瞬速發(fā)力的動作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，
因為學習舞蹈時往往需要把同一動作重覆練習多次，所以對肌肉耐力的要求是比較
高。尤其是下肢肌肉的耐力必須鍛煉好，否則容易引致膝，踝和髖關(guān)節(jié)和附近的肌
肉受創(chuàng)。爵士舞者也透過其他輔助鍛煉法（如水中健體，瑜伽訓練等）來增強肌肉的
能耐。
絕大部份出色的爵士舞者都擁有強健的肌肉，但身體的脂肪量一般都比較少。這令
他們的軀體呈現(xiàn)出很明顯的肌肉條紋，使他們舞動起來時的動作更覺有勁，有力。
較低的脂肪量也避免舞者負擔不必要的體重，使舞蹈動作來得更瀟灑輕盈。所以，
學習爵士舞是可以達到健身，塑形，減肥的一個途徑。
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