大連爵士舞,爵士舞教練培訓(xùn)基地
面議元2023-02-24 13:22:25
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大連爵士舞,爵士舞教練培訓(xùn)基地
Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校
跳舞后五不宜
不宜立即吸煙。跳舞后馬上吸煙，吸入肺內(nèi)的空氣中混入大量的煙霧，一方面將減少氧量，另一方面將因供氧不足出現(xiàn)胸悶、氣喘、頭暈、乏力等。有資料表明，身體疲乏時(shí)吸煙的危險(xiǎn)比平時(shí)更大。
不宜馬上洗澡。跳舞時(shí)體內(nèi)大量血液分布在四肢及體表，一旦跳舞停止，增加的血液量還要持續(xù)一段時(shí)間，此時(shí)如果馬上洗澡，易導(dǎo)致血液過多地進(jìn)入肌肉的皮膚，將使心臟和大腦的供血不足。
不宜貪吃冷飲。跳舞后失水較多，往往口干舌燥、極想喝水，這時(shí)如喝下大量的冷飲容易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉等疾病。
不宜蹲坐休息。因?yàn)樘韬篑R上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影響血液循環(huán)，易加重肌體的疲勞。
不宜立即吃飯。跳舞時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)控制著肌肉活動(dòng)，而管理人體內(nèi)臟器官的神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)。同時(shí)全身的血液也處于跳舞器官處，內(nèi)臟處較少，此時(shí)進(jìn)食，會(huì)增加消化器官的負(fù)擔(dān)。
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