零基礎(chǔ)專業(yè)舞蹈培訓(xùn)在
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| 類別 | 舞蹈培訓(xùn)(拉丁舞培訓(xùn)) | 詳細(xì)地址 | 廈門市思明區(qū)開元街道廈禾路628號2層 |
零基礎(chǔ)專業(yè)舞蹈培訓(xùn)在
為什么有的人跳舞那么美？總是讓人太賞心悅目。其實只是因為我們經(jīng)常忽視的5個小錯誤她們都注意到了。趕緊看看，95%的人犯過！
一、聳肩弓背
沉肩擴(kuò)胸直背，是每次跳舞時一定要保持的狀態(tài)。稍不注意就會造成聳肩，這需要自己的心理暗示及有意識的保持。跳舞時弓著背是非常不好看的，對著鏡子跳舞，時刻記住這個狀態(tài)，隨時調(diào)整，養(yǎng)成習(xí)慣就好了。
二、跳舞前不熱身
突然運動容易造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷，跳舞前拉拉筋，揉揉手腕，扭扭腳腕都是正確的熱身行為。以身體微微出汗為宜。
三、身體時刻緊繃
跳舞的時候身體是容易緊繃的，尤其是學(xué)不會的動作就會非常使勁。有時候自己不會察覺，一旦放松下來，就覺得肌肉酸痛。
除此以外，如果身體過于緊張會影響舞者的平衡感，跳舞時，要一直提醒自己放松，也可跟隨音樂節(jié)奏調(diào)節(jié)呼吸。
四、頭向前傾
很多人不自覺的就頭向前傾，這時候，需要你下巴內(nèi)收，后頸會自然而然的挺直。
五、膝蓋過度伸直
膝蓋過度伸直，會有抽筋受傷的危險。站立時，雙腿應(yīng)自由站立，微微收緊即可。
很多人跳舞很美都是因為注意到了這5點小錯誤，只有時時刻刻保持，舞蹈才會越跳越美，形體才會越來越好哦
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