虔草：秋季養(yǎng)生蟲草食譜，速速mark下來動(dòng)手做啦
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| 類別 | 運(yùn)動(dòng)健康 | 服務(wù)區(qū)域 | 天河,海珠,越秀,白云,荔灣,番禺,黃埔,花都,增城,蘿崗,東莞,佛山,從化,南沙,經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū),廣州周邊 |
| 詳細(xì)地址 | 華夏路 | ||
虔草：秋季養(yǎng)生蟲草食譜，速速mark下來動(dòng)手做啦
處暑已經(jīng)過去了，意味著炎熱暑天的結(jié)束，我們正在步入秋季。而每個(gè)季節(jié)的變化可能都會對我們的身體造成影響，因此我們要注意順應(yīng)季節(jié)來養(yǎng)生。接下來，為大家推薦適宜秋季養(yǎng)生的兩個(gè)蟲草食譜，上手簡單，營養(yǎng)美味，速速mark下來動(dòng)手做啦~
#蟲草燕窩燉雪梨#
食材：蟲草 4根、燕窩 20g、雪梨 1個(gè)、陳皮 1個(gè)、枸杞適量、冰糖適量
1、燕窩浸水泡發(fā)后，撕成絲狀;雪梨去皮去芯切小塊狀;老陳皮掰小塊;蟲草洗凈備用。
2、用玻璃燉壺或燉盅，將老陳皮放置底部;放入切塊的雪梨，洗凈的蟲草;加入適量純凈水燉煮30分鐘。
3、燉煮好的蟲草雪梨水再加入枸杞、冰糖燉煮5分鐘倒出備用。
4、燕窩隔水燉煮25分鐘;最后將燉煮好的燕窩，倒入蟲草雪梨里即可。
#蟲草瘦肉小米粥#
食材：蟲草 4根、瘦肉 40g、小米100g
1、蟲草洗凈;豬肉切成細(xì)片;小米淘凈，浸泡15分鐘。
2、將材料一同倒入鍋中加入適量清，文火熬煮40分鐘成粥。
3、養(yǎng)胃好粥開吃!
我們都知道身體是革命的基礎(chǔ)，是一切的前提，只有鞏固好自己的基礎(chǔ)，打好這個(gè)前提。我們才有資本去挑戰(zhàn)人生的風(fēng)雨，去戰(zhàn)勝生活中的一切困難。
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