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| 類別 | 生活服務(wù) 家政公司 | 來源 | 個人 |
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產(chǎn)后蔬菜怎么吃?昆明產(chǎn)后修復(fù)哪家好?昆明產(chǎn)后修?復(fù)中心哪家專業(yè)?昆明專業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)中心?優(yōu)選麥藍(lán)國際月子中心。
寶媽剛生完孩子身體虛弱，但不是什么補(bǔ)品都能吃，寶媽飲食調(diào)理主要要從七個方面入手：補(bǔ)血、補(bǔ)營養(yǎng)、防便秘、助消化、補(bǔ)鈣、優(yōu)化乳汁和補(bǔ)充維生素。我們可以看出，防便秘、助消化和補(bǔ)充維生素，都要靠吃蔬菜。但是蔬菜的種類繁多，吃哪種就比較講究了。那么寶媽吃什么蔬菜好呢?
蓮藕
蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養(yǎng)陰，行血化瘀，清熱生乳。產(chǎn)婦多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的瘀血，增進(jìn)食欲，幫助消化，促進(jìn)乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養(yǎng)。
黃花菜
黃花菜簡稱金針或金菜，其中含有蛋白質(zhì)、維生素C、A及礦物質(zhì)鐵、鉀、鈣、鎂等含量十分豐富，而且味道鮮美，尤其適合做湯用，對血液的補(bǔ)益極大。中醫(yī)書籍記載，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補(bǔ)血、健腦的作用，又名忘憂草、萱草，古時用來作為治療神經(jīng)衰弱的藥方，《本草求真》說，金針能開胸寬膈，令人心氣和平，無有憂郁，所以名忘憂草。產(chǎn)褥期可適當(dāng)多吃黃花菜。
海帶
海帶清熱消腫，通經(jīng)下乳。適用于乳腺炎、乳汁不下。海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細(xì)胞的主要原料，產(chǎn)婦多吃這種蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生兒吃了這種乳汁，有利于身體的生長發(fā)育，防止缺碘引起的呆小癥。
除了上述蔬菜，寶媽還可以食用的有：芥藍(lán)菜、胡蘿卜、菠菜、紅莧菜、青椒、番茄、發(fā)菜、紅鳳菜、川七、高麗菜等。
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昆明麥藍(lán)月子中心：
一、專業(yè)為產(chǎn)后媽媽和新生兒月子期提供服務(wù)的機(jī)構(gòu)。公司成立于2013年,是云南地區(qū)首家針對月子期護(hù)理提供全方位服務(wù)的護(hù)理會所(機(jī)構(gòu))。
二、麥藍(lán)致力于培養(yǎng)高水準(zhǔn)、專業(yè)化的月子期母嬰護(hù)理隊伍,推廣科學(xué)健康的坐月子和育兒觀念。
三、麥藍(lán)從管理規(guī)范化、推廣人性化、服務(wù)專業(yè)化、項目多元化出發(fā),本著愛心、細(xì)心、誠心、耐心的準(zhǔn)則服務(wù)于產(chǎn)后媽媽和新生兒,為月子期的媽媽和寶寶提供科學(xué)、規(guī)范、優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。
麥藍(lán)希望可以把健康平安、幸福歡樂帶入千家!
公司地址：麥藍(lán)金碧店(昆明市中心金碧路)麥藍(lán)滇高店( 云南民族村對面 )
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