成人零基礎鋼管舞爵士舞專業(yè)培訓 減肥塑身
面議元2023-04-05 20:19:51
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| 類別 | 舞蹈培訓(鋼管舞培訓) | 詳細地址 | 武侯區(qū)漿洗街 |
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成人零基礎鋼管舞爵士舞專業(yè)培訓 減肥塑身
ME華翎 歡歡老師 （同號）
1·爵士舞專業(yè)班/教練班/演出班/業(yè)余班
2·鋼管舞專業(yè)班/教練班/演出班/業(yè)余班
3·DS平臺領舞專業(yè)班/教練班/演出班/業(yè)余班
4·鋼管管秀專業(yè)班/教練班/演出班/業(yè)余班
5. 空中舞蹈、綢緞舞、吊環(huán)舞、傘舞、網吊舞
鋼管舞
鋼管舞（pole dance），可稱作桿舞蹈或者極舞等，是指利用鋼管為道具，進行攀爬、旋轉、倒立等動作來完成有序舞蹈動作的道具性舞蹈。其著裝、動作決定了鋼管舞具備表演性以及娛樂健身價值。2010年底中國鋼管舞錦標賽啟動，競技鋼管舞發(fā)展在中國；2012年12月，鋼管舞改名為“緣桿”，將作為競技項目代名詞。
其鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運動，可以幫助腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉。比如在你圍著鋼管回旋身體時，必須在收緊腹部肌肉才可以完成各種動作，只要一放松，身體馬上就會往下掉。鋼管舞也會鍛煉到臀部肌肉，爬管子時就像孩童時的游戲，臀部內側也會慢慢地變得更緊實渾圓。鋼管舞每小時燃燒500卡路里，一個半小時的鋼管舞課程相當于你慢跑10公里，正常練習鋼管舞20天可以瘦掉5公斤，練習鋼管舞還可以減緩生活工作壓力 、增強女性自信、美容，預防皮膚松弛增加皮膚彈性、增進夫妻感情、就業(yè)等等的優(yōu)勢。
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