空調(diào)的睡眠模式是啥意思

空調(diào)的睡眠模式是空調(diào)內(nèi)置的一種健康低能耗模式，在這種模式下，空調(diào)的設(shè)定溫度會(huì)隨著運(yùn)行時(shí)間自動(dòng)調(diào)整，比如當(dāng)空調(diào)處于制冷運(yùn)行模式時(shí)，選用“睡眠”模式后，在室內(nèi)溫度到達(dá)設(shè)定溫度或已經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)1小時(shí)，設(shè)定溫度將自動(dòng)升高1℃，再運(yùn)轉(zhuǎn)1小時(shí)后，再升高1℃。當(dāng)運(yùn)轉(zhuǎn)總時(shí)間達(dá)8小時(shí)后將停止運(yùn)轉(zhuǎn)，在8小時(shí)內(nèi)共升高2℃;如果空調(diào)處于制熱運(yùn)行模式，則在睡眠模式下運(yùn)轉(zhuǎn)1小時(shí)后，設(shè)定溫度下降2℃，再運(yùn)轉(zhuǎn)1小時(shí)后再下降3℃。當(dāng)運(yùn)轉(zhuǎn)總時(shí)間達(dá)8小時(shí)后，空調(diào)將停止運(yùn)轉(zhuǎn)。在8小時(shí)內(nèi)共下降5℃。

睡覺開空調(diào)多少度對(duì)人體最好

空調(diào)晚上調(diào)節(jié)至27℃左右是對(duì)人體最有利的溫度，因?yàn)槿梭w睡眠狀態(tài)時(shí)免疫力會(huì)有所下降，所以此時(shí)不應(yīng)該在溫度過高的環(huán)境中，或者溫度過低的環(huán)境中睡眠。如果空調(diào)溫度設(shè)置過低，人體會(huì)出現(xiàn)風(fēng)寒感冒的情況，如果設(shè)置溫度過高會(huì)出現(xiàn)燥熱、上火的情況。所以27℃左右是最適合人體的溫度，在此前提下會(huì)保證整體睡眠時(shí)的健康。但不主張長(zhǎng)期在開空調(diào)的環(huán)境中睡眠，建議在睡眠前將房間的溫度設(shè)置在27℃，盡量開空調(diào)3-4小時(shí)，當(dāng)溫度基本持續(xù)平衡時(shí)關(guān)閉空調(diào)后睡覺。

睡覺開空調(diào)注意事項(xiàng)

1、開空調(diào)睡覺的時(shí)候要注意溫度不可調(diào)的太低，建議先把孩子抱到房間里，然后開空調(diào)。不要等到溫度降下來后才把孩子從溫度高的地方抱到房間里。讓孩子出去時(shí)，應(yīng)該先把空調(diào)關(guān)掉，等一段時(shí)間后再抱出去。

2、早晚要注意開窗透氣，保持空氣的對(duì)流。開空調(diào)的房間要在地面上灑一些水，或是放一盆水在房間里，這樣孩子就不會(huì)覺得干燥或是呼吸出現(xiàn)毛病等不良反應(yīng)。

3、在睡覺前，可提前5分鐘將臥房的空調(diào)打開，挑選制冷模式，把溫度設(shè)定在20-23℃;風(fēng)力設(shè)定在最大，啟用“超強(qiáng)”風(fēng)力;并將臥房的門窗關(guān)好，拉上 窗簾 ，便于快速降溫。

4、家里有加濕器的話睡覺時(shí)就打開，沒有的話在房間里放一盆清水也行。睡前洗完臉后保濕乳液一定要涂，還有再涂一下保濕精華液。