心理咨詢?cè)O(shè)備：心理健康的重要性

　　個(gè)體可以適應(yīng)發(fā)展環(huán)境，具有完善的人格特征;而且他們的情緒反應(yīng)、認(rèn)知和意志行為都處于積極的狀態(tài)，可以保持正常的控制能力。在生活實(shí)踐中，我們可以自覺地控制自己，準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)自己，準(zhǔn)確地對(duì)待外界的影響，從而保持自己的心理平衡與協(xié)調(diào)，就已經(jīng)具備了心理健康的基本特征。

　　研究表明，人的心理活動(dòng)與其生理功能之間存在著內(nèi)在的相關(guān)性。心情好的話，可以讓生理機(jī)能保持良好狀態(tài)。反而會(huì)下降或破壞這種功能，不僅影響你的工作和生活，還會(huì)造成各種疾病。在快節(jié)奏、壓力大的城市，如北京、上海，高血壓比例遠(yuǎn)高于其他城市。讓我們來看看心理健康的重要作用。

　　1.近年來，越來越多的報(bào)告顯示青少年的犯罪率在逐年上升。這些駭人聽聞的事件時(shí)有發(fā)生。這些都和他們不健康的心理有直接關(guān)系，是他們從小性格發(fā)展的一些缺點(diǎn)和偏差造成的一系列心理問題。如果我們每個(gè)人都心理健康，人格健全，我認(rèn)為這是維持家庭和社會(huì)和諧穩(wěn)定的重要基礎(chǔ)之一。

　　第二，心理健康可以提高學(xué)習(xí)效率。感覺、知覺、記憶、想象、思維大多是心理活動(dòng)，每個(gè)活動(dòng)還包括更細(xì)的分支，如感覺、注意等。這些都是科研成果，有規(guī)律可循。掌握常識(shí)、形成技能和道德質(zhì)量的學(xué)習(xí)過程，就是學(xué)生在這些心理活動(dòng)的調(diào)控下進(jìn)行的實(shí)踐活動(dòng)。了解這些規(guī)則不僅可以避免日常生活中的誤解，還可以更大程度地利用它們來發(fā)展學(xué)習(xí)效率。另外，每個(gè)年齡階段都有自己的身心特色。比如青春期高中生一般情緒的頻率和幅度都較大。如果沒有意識(shí)到這一點(diǎn)，他們中的一些人會(huì)懷疑自己是不是突然不正常了。有些人可能會(huì)因?yàn)閷?duì)學(xué)習(xí)情緒影響大而轉(zhuǎn)變?yōu)檠孕?，造成人際交往的沖突和困難，從而影響學(xué)習(xí)效率。

　　第三，心理健康能促進(jìn)人的發(fā)展。心理健康能促進(jìn)人的全面發(fā)展。健康的心理是人全面發(fā)展的基本要求，也是人充分發(fā)揮智力水平，積極從事社會(huì)活動(dòng)，不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。一個(gè)人的心理健康直接影響和制約著一個(gè)人全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展的必要條件之一，也是家庭和社會(huì)和諧穩(wěn)定的基礎(chǔ)。