甩脂機(jī)減肥有用嗎

甩脂機(jī)減肥有用嗎？現(xiàn)在電視廣告中有一種甩脂機(jī)，人站在上面，機(jī)器進(jìn)行劇烈的抖動(dòng)，帶動(dòng)人體的下肢和臀部發(fā)生劇烈顫動(dòng)，廠家稱其減肥效果比肚皮舞還好。不知有無(wú)科學(xué)道理？下面我們就具體來(lái)看看甩脂機(jī)減肥有用嗎？

美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)碩士金山教練答：

實(shí)際上，這種宣傳是言過(guò)其實(shí)的。

我認(rèn)為甩脂機(jī)應(yīng)該改名為腰部震動(dòng)按摩機(jī)。我在韓國(guó)的時(shí)候使用過(guò)這種按摩機(jī)。當(dāng)你運(yùn)動(dòng)完以后或者坐時(shí)間長(zhǎng)了可以上去震動(dòng)按摩一會(huì)兒。使用后感覺(jué)腰部比較放松，舒服，但心率沒(méi)有什么變化。這種按摩機(jī)可以放松腰部、臀部和大腿的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。但由于身體沒(méi)有主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，不消耗能量和脂肪，對(duì)于減肥卻沒(méi)有什么用處。如果甩脂機(jī)有用的話，那全身按摩椅效果應(yīng)該更好.

如果你在找一種神奇的減肥方法，少吃多動(dòng)就可以。你其實(shí)很清楚減肥的真諦，只不過(guò)聰明的商家總要誘導(dǎo)你去嘗試捷徑。

有統(tǒng)計(jì)表明，曾嘗試過(guò)減肥的人，只有2％的人真正成功而且可以保持。而大多數(shù)人只是瘦身一段時(shí)間，體重降下來(lái)了，一旦停止努力，體重又反彈回到原來(lái)的水平，甚至可能還高于以前。

由于越來(lái)越多的人渴望減肥，又沒(méi)有什么好辦法。就有人不失時(shí)機(jī)地推出各種“迅速減肥法”。這些“新鮮”的瘦身計(jì)劃的效果往往是，或者使你嚴(yán)重脫水，或者減掉的是應(yīng)該保留的肌肉，而不是脂肪。統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，這些輕松減去的體重往往會(huì)在一年內(nèi)又“輕松”地長(zhǎng)回來(lái)了。

判斷一種減肥方法是否可行，你只要看：

1. 是否可以幫助你更好的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，提高心率和新陳代謝。

2．是否可以幫助你養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，挑選健康的食品。

3．是否能給你提供減肥瘦身過(guò)程當(dāng)中所需的鼓勵(lì)和支持。

4．是否把副作用和注意事項(xiàng)解釋清楚。

5．是否可以長(zhǎng)期堅(jiān)持，并成為習(xí)慣。

6．如果每周減重高于1公斤，那么速度應(yīng)該減緩。

以上關(guān)于甩脂機(jī)減肥有用嗎就簡(jiǎn)單介紹到這里了，希望對(duì)您有所幫助。更多資訊，盡在我們，敬請(qǐng)期待。

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