護頸枕怎么挑選 護頸枕的分類

頸椎是人體的重要組成部分，頸部健康對于人們來說是十分重要的，對頸部的護理不可馬虎，辦公室一族上班、開車、睡覺時都需要對頸部做好有效的護理措施。很多會挑選護頸枕，護頸枕怎么挑選比不錯呢？下面小編簡單介紹下護頸枕怎么挑選吧。

·護頸枕的分類

目前市面上的枕頭種類五花八門，就護頸枕而言可分為U型護頸枕、長方形護頸枕、正方形護頸枕、糖果護頸枕、骨頭形護頸枕五大類。

·護頸枕怎么挑選

1、護頸枕根據(jù)人體工學及人體磁場原理設(shè)計的，一般會采用一種用慢回彈材料制成的枕頭，慢回彈時間是3-5秒，能讓經(jīng)常使用的護頸枕會形成人頭頸部固有的形狀，使人體頸部肩部肌肉能得到放松，沒有壓迫感。

2、枕芯要有柔軟感和不錯的彈性、透氣性、防潮性、吸濕性，護頸枕材料的性質(zhì)決定了其軟硬度，枕頭的硬度要適中，天然枕頭如蕎麥皮、谷糠、蒲棒枕都是比不錯的挑選。優(yōu)秀的護頸枕擁有自定塑性的能力可以固定頭頸，填充肩膀空隙，符合人體曲線，減少落枕使頸椎處于放松自然狀態(tài)，減輕頸椎病的影響或預(yù)防頸椎病的頸椎病的發(fā)生，并可使睡眠更加放松舒適。

3、一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭，如果枕頭太小翻身時，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。

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