抑郁養(yǎng)貓還是養(yǎng)狗 寵物可輔助治療抑郁癥已被證實(shí)！

寵物，尤其是貓和狗，不僅是家庭伴侶，更是心理健康的助手。研究表明，它們能有效緩解壓力，輔助輕中度抑郁癥治療，尤其對(duì)于孤獨(dú)、過(guò)度關(guān)注自我及人際失控的患者，寵物療法成為轉(zhuǎn)移注意、增強(qiáng)控制感與親密感的溫馨良方。

抑郁的貓還是狗？華盛頓州立大學(xué)的研究人員在AERA公開(kāi)賽上發(fā)表了一項(xiàng)新的研究，指出寵物貓和寵物狗可以幫助人們緩解壓力。 華盛頓州立大學(xué)的研究人員在AERA公開(kāi)賽上發(fā)表了一項(xiàng)新的研究，指出寵物和狗可以幫助人們緩解壓力。 加州大學(xué)洛杉磯分校的另一項(xiàng)抑郁癥研究表明，與動(dòng)物接觸可以減輕壓力，改善情緒。 如果能在接受常規(guī)治療的同時(shí)養(yǎng)一只寵物，部分輕中度抑郁癥患者會(huì)感覺(jué)到明顯的改善。 寵物可以作為抑郁癥的輔助治療。南京醫(yī)科大學(xué)附屬逸夫醫(yī)院臨床心理科副主任醫(yī)師張麗萍介紹 首先，只有輕度抑郁癥可以考慮養(yǎng)寵物作為輔助治療，但不可代替其他藥物治療或心理治療。 其次，每個(gè)人抑郁的原因不同，并不是所有的患者對(duì)養(yǎng)寵物都有積極的作用。 什么情況適合寵物輔助治療抑郁癥？具有以下特征的抑郁癥患者可以進(jìn)行pet輔助治療疾病。 ①還有足夠精力照顧寵物的患者，可以關(guān)注寵物，把注意力從自己身上轉(zhuǎn)移到寵物身上。 不得不說(shuō)，有些抑郁癥患者就是因?yàn)檫^(guò)度關(guān)注自己而造成的。這個(gè)時(shí)候養(yǎng)寵物是轉(zhuǎn)移注意力的好 * 。 ②部分抑郁癥患者的病因來(lái)源于感覺(jué)失控，對(duì)人際關(guān)系失去控制。這個(gè)時(shí)候養(yǎng)寵物就彌補(bǔ)了患者的這個(gè)不足，對(duì)疾病的改善有很大的幫助。 但在通過(guò)飼養(yǎng)寵物逐漸提高控制感后，患者仍然需要繼續(xù)進(jìn)行人際交往方面的訓(xùn)練。 ③孤獨(dú)也是抑郁癥的常見(jiàn)癥狀之一。如果真的沒(méi)有同伴在身邊，養(yǎng)寵物可以幫助患者培養(yǎng)一種特殊的親密感，改善心理健康。 最后，帶寵物走出家門(mén)，增加光線，可以促進(jìn)5-羥色胺的釋放，起到抗焦慮的作用。