肉蓯蓉的功效作用及食用方法

肉蓯蓉含有豐富的生物堿、氨基酸、微量元素和維生素成分，這些營養(yǎng)物質(zhì)都是人們身體所需的，可以促進(jìn)身體健康。它還含有豐富的多糖，可以促進(jìn)人體中淋巴細(xì)胞的形成以及它的活性功效，增加人體免疫能力。另外，它還是一種可以潤腸排毒的中藥材，可以促進(jìn)腸胃蠕動、縮短排便時間。此外，作為一種藥物，它還有抗衰老的作用。

1.肉蓯蓉的功效作用

補(bǔ)腎：肉蓯蓉含有豐富的生物堿、結(jié)晶性的中性物質(zhì)、氨基酸、微量元素和維生素成分。這些營養(yǎng)物質(zhì)都是人們身體所需的，被人體吸收以后能起到補(bǔ)腎抑虛的效果，可以避免體重減輕。

增強(qiáng)免疫：肉蓯蓉含有非常豐富的多糖，可以促進(jìn)人體中淋巴細(xì)胞的形成以及它的活性功效，可以增加淋巴細(xì)胞增殖反應(yīng)，可以比較有效地增加人體免疫能力，從而起到預(yù)防疾病的作用。

潤腸通便：肉蓯蓉屬于一種可以潤腸排毒的中藥材。它可以提高小腸的推進(jìn)速度，抑制大腸對于水分的吸收，推進(jìn)腸胃的蠕動，從而縮短排便的時間。

抗衰老：肉蓯蓉可以直接食用，也可以入藥。人們經(jīng)常食用，可以適當(dāng)?shù)卦鰪?qiáng)體力、耐力和抗疲勞的能力。作為藥物，它含有一種特殊的苯丙醇糖的物質(zhì)，這種物質(zhì)對于延緩衰老有很有效的作用，可以改善機(jī)體衰老的癥狀。

保護(hù)微循環(huán)：肉蓯蓉內(nèi)含有比較豐富的苯乙醇總苷，可以改善人體的微循環(huán)，保護(hù)心腦血管以及神經(jīng)系統(tǒng)的健康，還可以下降血脂、降壓，是預(yù)防疾病的一大助力。

2.肉蓯蓉的食用方法

泡水飲用：肉蓯蓉可以直接泡水。將它切成薄片，放一兩片到水中，然后直接倒入開水沖泡，等待三到五分鐘即可飲用。它還可以反復(fù)沖泡，這樣可以充分激活它所含有的營養(yǎng)物質(zhì)。

煮茶飲用：將肉蓯蓉和適量的玫瑰花、胎菊等一起放進(jìn)鍋里煮，等十五到二十分鐘左右后倒出過濾即可飲用。可以促進(jìn)身體代謝，提高機(jī)體免疫能力。

泡酒飲用：將肉蓯蓉和枸杞等一起泡酒，有不錯的保健功效。

煮粥食用：在日常煮粥的時候，往粥里加入一些肉蓯蓉片，有不錯的美容養(yǎng)顏的效果。