黑枸杞的功效嗎，黑枸杞的食用方法

黑枸杞富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以提升肝臟的耐受性，有助于排毒抗毒，同時(shí)還能修復(fù)視網(wǎng)膜細(xì)胞，可以預(yù)防近視。用來(lái)泡水或泡酒可以治療腎虛等情況，而且還能清除自由基，延長(zhǎng)細(xì)胞壽命。加速血液循環(huán)，有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)。

一、養(yǎng)肝明目

黑枸杞對(duì)于養(yǎng)肝和明目方面的效果特別突出。它可以提升肝臟的耐受性，不僅有利于排毒，而且還能提升抗毒素能力。另外，它富含花青素，這種物質(zhì)有助于視網(wǎng)膜細(xì)胞的再生，可以很好的預(yù)防近視，也能增進(jìn)勢(shì)力，緩解眼部的疲勞。

二、補(bǔ)腎益精

黑枸杞可以補(bǔ)腎益精。如果感受到腰酸燥熱、盜汗虛汗，同時(shí)還有頭暈耳鳴的現(xiàn)象，說(shuō)明腎有問(wèn)題了，此時(shí)可以用它泡水來(lái)喝，一般用30粒左右，用溫水浸泡5分鐘即可。另外，用它來(lái)泡酒也能起到不慎的功效，一般取200克泡到1000克白酒中即可。

三、延緩衰老

黑枸杞本身含有花色甙素，這種物質(zhì)可以清除自由基，從而延長(zhǎng)細(xì)胞壽命，保持皮膚的健康。而且，它本身富含的花青素也能對(duì)抗氧化，同時(shí)可以阻止陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)傷害皮膚，并且還可以消除皺紋等。

四、防脫生發(fā)

黑枸杞可以補(bǔ)腎，也有助于血液循環(huán)，這就對(duì)生發(fā)起到了良好的促進(jìn)作用。而且它不僅可以生發(fā)，還能防脫發(fā)。既改善人體的內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)，又創(chuàng)造一個(gè)健康的環(huán)境，自然也就有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)了。