準新娘9問

當你希望自己在婚禮上大放光彩，而你此時卻為咬壞的指甲、臉上的粉刺和不夠好的發(fā)質所煩惱，新娘該怎么辦呢？

問：我臉上發(fā)了許多小痘痘，有什么辦法可以幫我祛痘呢？

答：食療對于粉刺的作用不大，大多數(shù)情況下，臉上發(fā)東西和不干凈的手以及荷爾蒙分泌有關，多飲水，多吃不同營養(yǎng)的食物可以使皮膚光滑潤澤。

問：婚禮那天早上，吃些什么食物可以使我精力充沛？

答：吃些能保持血糖含量的，但又不會令你打嗝的食物，可吃些奶酪，餅干，香蕉拌酸奶，一碗麥片或牛奶與水果的雜燴。如果你不可吃糖，就試試面包加奶油，吃些攙有堅果的谷物，還可以吃蛋白炒的蛋卷。

問；我有咬指甲的壞習慣，我的指甲看上去很難看，我準備修甲一次，把它弄得漂亮一點，但我的指甲卻長不出來，我母親讓我多吃些JE11-0，這到底管用嗎？

答：不是很有用。你最好挑選富含各種維他命的食物，還每星期專業(yè)美甲一次，這期間，可不可再咬指甲了。

問：為了看上去苗條點，我想在婚禮那天穿緊身禮服，我該吃什么食物以避免我的肚子破壞了整體效果。

答：不吃含咸的菜，同時，還不可吃濃湯，腌肉，過多的纖維質會使人發(fā)胖，不吃太多水果，蔬菜或有谷皮的麥谷。

問：當我感到緊張時，我就想嘔吐，在婚禮上我該怎么做才能不感到惡心呢？

答：你應多吃些含碳水化合物的食物，以此來中和胃酸。試試干谷類、硬餅干，如果你還整天有嘔吐感，你就在嘴里嚼塊口香糖或硬糖果。

問：為了下個月的婚禮，我才漂白過我的牙齒，為了保持我潔白的牙齒，哪些食物我不可吃？

答：不吃咖啡和茶，因為它們確實使你牙齒發(fā)黃。

問：在婚禮那天我肯定要和許多人交談，有什么方法使我在那天保持口氣清新呢？

答：飲用大量的流質，保持口腔濕潤而不吃固體食物可避免口腔異味，還可偶爾嚼些薄荷。

問：近來，我有嚴重的偏頭痛，有什么東西可能會加重疼痛，而我不可吃的呢？

答：不吃咖啡因、巧克力、堅果和乳制品，看看是否有效，有些人頭痛與缺鎂有關，所以可以每天服600毫克鎂，堅持2星期，看癥狀是否減輕，如果仍不見好轉，就應去看醫(yī)生。

問：我的頭發(fā)看上去象稻草一樣，有沒有什么食物可以讓我的頭發(fā)恢復以往的神采？

答：頭發(fā)變得枯黃無光澤，這預示著你蛋白質攝入不足，每天吃些含蛋白質的食物，像肉類、豆類和乳制品，還可以適量吃些鎂作為補充。

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