蓮霧的功效和作用

蓮霧這種水果對北方人來說可能比較陌生，它屬于一種熱帶水果，原產(chǎn)于馬來半島和安達曼群島，它是一種蓮霧果樹的果實。在我國臺灣、海南等熱帶亞熱帶地區(qū)都有種植。這種水果對人體有什么好處呢？小編帶您了解一下。

蓮霧的功效和作用

營養(yǎng)價值

蓮霧中含有蛋白質(zhì)以及多種維生素和膳食纖維，營養(yǎng)價值較高，適當食用蓮霧有利于身體健康。因此，高質(zhì)量蓮霧又被人稱為“黑珍珠”。

醫(yī)用價值

蓮霧的果實可以去火，民間就有“吃蓮霧清肺火”的說法。特別是在炎熱的夏季，吃一點蓮霧可以起到很好的消暑解渴的作用。蓮霧也可以潤肺止咳，開胃爽口，家中有小孩如果腸胃有毛病，就可以用蓮霧拌鹽，有助于食物的消化和吸收。

藥膳食療

小編在這給您介紹一種用蓮霧做菜的方法，更有助于吸收哦！

將蓮霧切成薄片，放在鹽水中浸泡一段時間，與胡蘿卜片、黃瓜片一齊小炒即可。該道菜營養(yǎng)價值極高，色香味俱全，特別適合在炎炎夏日食用。