九陽豆?jié){機米糊的做法大全 營養(yǎng)美味又健康

現(xiàn)代人都喜歡DIY,周末閑暇之余,給自己做一份營養(yǎng)的米糊吧。清淡的米糊不但味道可口,而且還能養(yǎng)生。下面小編將為您介紹六種九陽豆?jié){機米糊的做法大全，讓您的生活更健康。

九陽豆?jié){機米糊食譜一、紅棗養(yǎng)顏米糊

材料：黃豆50克，紅棗10顆，枸杞10克，冰糖10克。

做法：1.將黃豆預先浸泡好;紅棗洗凈去核。

2.將泡好的黃豆洗凈，加紅棗、枸杞、冰糖混合放入豆?jié){機杯體中，加水至上下水位線之間，接通電源，按“全豆豆?jié){”鍵，十幾分鐘后即做好養(yǎng)顏豆?jié){。

紅棗養(yǎng)顏豆?jié){補血養(yǎng)顏，適合中青年女性飲用。紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體、滋潤氣血。平時多吃紅棗、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。紅棗被譽為“百果之王”，含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的種維生素和18種氨基酸、礦物質，其中維生素C(抗壞血酸)的含量竟高達葡萄、蘋果的70-80倍，路于(維生素P)的含量也很高，這兩種維生素對防癌和預防高血壓、高血脂都有一定作用

九陽豆?jié){機米糊食譜二、美容保健芝麻糊

材料：黑芝麻、大米、過濾水

做法：將黑芝麻和大米洗滌感覺之后放入到豆?jié){機桶內，然后放好機頭，接通電源。豆?jié){機設置成“米糊”功能，打二十五分鐘左右，米糊就ok啦~

功效與作用：黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、加快人體代謝等作用，是很好的美容保健品，而大米的功效上文說了，在這就不贅述了。

九陽豆?jié){機米糊食譜三、營養(yǎng)瘦身紅薯米糊

材料：紅薯、大米、燕麥、姜片

做法：將上述材料都用清水洗滌感覺，然后全部放到豆?jié){機桶內，將水加到上下水位線之間，然后放入機頭，接通電源，挑選“米糊”功能， 然后點擊開關，十五分鐘左右，紅薯米糊粥就ok啦~

功效與作用：紅薯的營養(yǎng)價值高，而脂肪比較低，長期食用不但不用擔心長胖，還可以保持血管的彈性，預防癌癥和仰止膽固醇的作用。

九陽豆?jié){機米糊食譜四、小米芝麻糊

用料：小米60g,，芝麻30g，姜片5片

制法：1.將小米、芝麻清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內，桶內加水至上、下水位線之間。

2.直接把機頭(不須裝任何網)放到杯體上，接通電源，按“挑選”鍵，再按“開關”鍵，十幾分鐘自動做好小米芝麻糊。

調味方法：可天然風味(不加調味料)，可牛奶調和，可食鹽調和(鹽味)，可白糖調和(甜味)，可蜂蜜調和。功效：潤肺、烏發(fā)養(yǎng)顏、益智健腦。

九陽豆?jié){機米糊食譜五、小米核桃米糊

用料：小米70g,，核桃30g，姜片5片

制法：1.將小米、核桃清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內，桶內加水至上、下水位線之間。 2.直接把機頭(不須裝任何網)放到杯體上，接通電源，按“挑選”鍵，再按“開關”鍵，十幾分鐘自動做好小米核桃米糊。調味方法：可天然風味(不加調味料)，可牛奶調和，可食鹽調和(鹽味)，可白糖調和(甜味)，可蜂蜜調和。 功效：補血益氣、健身、補腦。

九陽豆?jié){機米糊食譜六、養(yǎng)胃白米糊

材料：大米50克、水適量

做法：大米用清水洗淘干凈，然后用倒入豆?jié){機杯桶中，加水加到杯體水位線處，然后挑選“米糊”功能，啟動豆?jié){機，二十分鐘的樣子米糊就打好了~

功效與作用：大米具有滋補養(yǎng)胃，益氣健脾的作用，打碎成米糊又容易被消化。

總結：以上詳細的介紹了九陽豆?jié){機米糊的做法大全，簡單營養(yǎng)又健康還等什么呢，趕緊動手制作吧。

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