養(yǎng)貓有什么好處 養(yǎng)貓竟然還可以避免抑郁癥！

養(yǎng)貓狗不僅可以有效減輕人們的壓力，通過互動(dòng)下降皮質(zhì)醇水平，還能為抑郁癥患者提供輔助治療，增強(qiáng)幸福感，減少孤獨(dú)、焦慮和沮喪情緒，對(duì)促進(jìn)心理健康具有積極作用。

養(yǎng)貓可以減輕壓力有媒體報(bào)道美國華盛頓州立大學(xué)研究人員在《AERA Open》期刊發(fā)表了一項(xiàng)新的研究，指出與寵物貓狗相處的確可以幫助人們緩解壓力。研究人員進(jìn)行了一項(xiàng)關(guān)于幫助人們緩解壓力的實(shí)驗(yàn)，他們選了249名大學(xué)生，并分成四個(gè)組。讓四組大學(xué)生分別用不同的方式與貓狗接觸，然后通過檢測大學(xué)生唾液中的皮質(zhì)醇含量來對(duì)比每個(gè)組緩解壓力的效果。皮質(zhì)醇是腎上腺分泌的腎上腺皮質(zhì)激素之中的糖皮質(zhì)激素。研究發(fā)現(xiàn)，特定的皮質(zhì)醇水平變化與失常的促腎上腺皮質(zhì)素水平、抑郁癥、壓力有關(guān)，壓力會(huì) * 皮質(zhì)醇水平的升高，故而又稱 壓力荷爾蒙 。皮質(zhì)醇會(huì)提高血壓、血糖水平和產(chǎn)生免疫抑 * 用。皮質(zhì)醇的水平越高對(duì)健康越不利。之一組：研究人員讓大學(xué)生對(duì)寵物貓狗進(jìn)行撫摸與玩耍。第二組：任務(wù)是讓大學(xué)生排隊(duì)等候與寵物玩耍。第三組：讓大學(xué)生觀看相同寵物的幻燈片。第四組：大學(xué)生們?cè)谝粋€(gè)沒有手機(jī)等其他物品的房間里安靜的等待10分鐘，并告知他們等候片刻就可以與寵物們玩耍。測試時(shí)間是十分鐘。然后，研究人員通過檢測大學(xué)生們唾液中皮質(zhì)醇的水平與測試活動(dòng)之前的皮質(zhì)醇水平進(jìn)行對(duì)比，得出了四組大學(xué)生在實(shí)驗(yàn)后的壓力緩解情況。結(jié)果表明，之一組可以直接與貓狗互動(dòng)的大學(xué)生皮質(zhì)醇水平明顯下降，他們的壓力在與貓狗接觸十分鐘內(nèi)就得到了有效的緩解。在2002年也有研究人員進(jìn)行了寵物對(duì)人健康影響的研究，實(shí)驗(yàn)分為擁有寵物的人，和沒有寵物的人。結(jié)果表明，與沒有養(yǎng)寵物的人相比，擁有寵物的人在遇到壓力時(shí)心率和血壓增加幅度更小，恢復(fù)速度更快。許多實(shí)驗(yàn)表明了與寵物貓狗相處的人幸福感更強(qiáng)，壓力和焦慮感更小，寵物貓狗能明顯減輕主人的孤獨(dú)感、焦慮和沮喪的心情，下降患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。養(yǎng)貓可以避免抑郁癥根據(jù)關(guān)于抑郁癥的研究，照顧貓狗可以讓主人更有責(zé)任感，而責(zé)任感可以促進(jìn)心理健康。心理學(xué)家認(rèn)為，因?yàn)閷櫸镏魅思缲?fù)照顧寵物的任務(wù)，通過很好的完成這項(xiàng)任務(wù)，有助于建立自尊心，讓自己很有成就感。自尊心對(duì)抑郁癥患者的康復(fù)是至關(guān)重要的，許多抑郁癥患者都是由于各種原因造成自尊心下降，極度否定自己，從而走上不歸路。讓抑郁癥患者與貓咪相處，還有助于下降孤獨(dú)感，增加戶外活動(dòng)的機(jī)會(huì)，以及樹立自信心，增加社交頻率。這些都有助于抑郁癥患者病情的控制和減輕。在國外，醫(yī)生常使用讓患者養(yǎng)寵物貓狗的 * ，用于抑郁癥患者的輔助治療，且起到很好的效果。一項(xiàng)來自加州大學(xué)洛杉磯分校的抑郁癥研究表明，與動(dòng)物接觸可以改善情緒。在抑郁癥患者接受治療的同時(shí)，養(yǎng)一只寵物，對(duì)于輕度或者中度的抑郁癥患者病情會(huì)有明顯改善。2018年，葡萄牙的一個(gè)研究小組在《精神病學(xué)雜志》上發(fā)表研究報(bào)道，貓和狗可以減輕那些曾接受抑郁治療但沒有作用的重度抑郁癥患者的病情。醫(yī)院研究人員Jorge和Daniela招募了80名患有嚴(yán)重抑郁癥的門診病人，并邀請(qǐng)他們收養(yǎng)貓和狗，其中由33人收養(yǎng)貓和狗，另外有33人沒有收養(yǎng)，研究結(jié)果證明與貓狗相處的33人抑郁癥病情得到減輕。已有大量研究證明對(duì)于抑郁癥患者，養(yǎng)寵物貓狗會(huì)對(duì)恢復(fù)健康起到積極的作用。然而，由于每個(gè)患者抑郁的原因不同，所以并不是所有抑郁癥患者都可以通過飼養(yǎng)寵物來減輕病情。養(yǎng)寵物可以協(xié)助治療抑郁癥，但不可完全替代正規(guī)的治療措施。