孕婦枕頭怎么用 孕婦枕頭是E型枕好還是U型枕好

人的一生有三分之一的時(shí)光與枕頭作伴在睡眠中渡過(guò)，枕頭對(duì)于人的生活、工作和學(xué)習(xí)有著至關(guān)重要的影響，其中準(zhǔn)媽媽的睡眠質(zhì)量更應(yīng)該注意，準(zhǔn)媽媽在懷孕時(shí)多半會(huì)遇到腰酸背痛，睡覺(jué)容易驚醒且不敢亂翻身，這些不僅會(huì)給準(zhǔn)媽媽帶來(lái)煩惱，也會(huì)對(duì)胎兒有影響。然而該怎么挑選一款適合孕婦的枕頭呢？孕婦枕頭怎么用？E型枕好還是U型枕好等，這都問(wèn)題都困擾著他們?？赡芎芏嗳瞬恢涝袐D枕頭的準(zhǔn)確用法，接下來(lái)就為大家講解下孕婦枕頭怎么用吧！

孕婦枕頭有諸多好處，固定睡姿是其中最重要的一項(xiàng)。固定睡姿最主要是固定準(zhǔn)媽媽的左側(cè)睡姿。準(zhǔn)媽媽最好的睡眠姿勢(shì)是左側(cè)，使用孕婦枕可將睡姿保持在左側(cè)，而且可以緩解孕婦長(zhǎng)時(shí)間臥睡帶來(lái)的不適，從而進(jìn)一步提高睡眠質(zhì)量。所以孕婦枕頭通常采取右靠左抱的設(shè)計(jì)。

孕婦枕頭的介紹

首先孕婦枕頭頭不是我們晚上睡覺(jué)用的枕頭。它主要就是結(jié)合孕婦懷孕的實(shí)際情況設(shè)計(jì)的，雖然也是在睡覺(jué)時(shí)用的，但它支撐的不僅僅是頭部而且還有孕媽們的腹部。其實(shí)孕婦枕頭頭其實(shí)是孕婦護(hù)腰枕、孕婦側(cè)睡枕的總稱，它與一般的枕頭區(qū)別在于孕婦枕頭頭主要放置在孕婦腹部或者腿部，起支撐承托的作用。

孕婦枕頭的尺寸是多少

孕婦枕頭的尺寸是多少呢?其實(shí)長(zhǎng)度和寬度各有不同，但高度建議以9厘米高為宜。如果孕婦枕頭頭過(guò)高迫使頸部前屈而壓迫頸動(dòng)脈。頸動(dòng)脈是大腦供血的通路，受阻時(shí)會(huì)使大腦血流量下降而引起腦缺氧。一般來(lái)說(shuō)，市場(chǎng)上的孕婦枕頭都是經(jīng)過(guò)設(shè)計(jì)，功能多。

建議準(zhǔn)媽媽們挑選中間有調(diào)節(jié)帶的孕婦枕頭，調(diào)節(jié)帶可以根據(jù)身體的變化隨意調(diào)節(jié)枕距，讓腰處在最舒服的狀態(tài)，枕頭套最好是挑選純棉面料，這樣睡著也比較舒服。

孕婦枕頭怎么用

1.孕婦枕頭的運(yùn)行時(shí)間：

一般來(lái)說(shuō)，孕婦在懷孕7個(gè)月以上就有可能需要用到孕婦枕頭頭。隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時(shí)就難以找到一個(gè)合適的姿勢(shì)。在孕7-9個(gè)月時(shí)，胎兒的重量就會(huì)使孕婦很難做到仰臥睡眠。如果有這種情況，孕婦可以采用側(cè)睡的睡姿。另外把枕頭放在腹部下方、墊高腿部或者夾在兩腿中間會(huì)使脊椎壓力減少，從而令孕婦感覺(jué)比較舒服。

2.孕婦枕頭是E型枕好還是U型枕好

準(zhǔn)媽媽的肚子一天天大起來(lái)了，睡覺(jué)也是越來(lái)越不方便了。一般來(lái)說(shuō)醫(yī)生都會(huì)建議孕婦采用左側(cè)臥睡的姿勢(shì)，可以減少胎位分娩異常，還可以下降早產(chǎn)的概率，避免子宮對(duì)腎臟造成壓迫。當(dāng)胎兒出現(xiàn)發(fā)育遲緩的情況時(shí)，左側(cè)臥睡的姿勢(shì)還能起到治療的效果。但是很多媽媽反映，左側(cè)睡依然不可解決腰酸背痛的癥狀，這個(gè)時(shí)候一個(gè)合適的孕婦枕頭就很重要了。但是在網(wǎng)上一搜，簡(jiǎn)直挑花了眼，各種花樣各種形狀都有，哪個(gè)都想買(mǎi)。

E型枕可以分成4個(gè)部分，分別是頭枕、腹枕、腰枕和腿枕。長(zhǎng)方形的頭枕可以支撐孕婦的頭部，調(diào)整至合適的高度可以讓準(zhǔn)媽媽安然入睡。腹枕相當(dāng)于一個(gè)小抱枕，可以支撐下沉的肚子，減少垂墜感，可以有效緩解疲勞。腰枕貼合了脊柱的曲線，從后背撐托腰部，從而減輕逐漸增大的子宮對(duì)腰部造成的壓力，緩解疼痛感。腳枕可以支撐腿部，緩解水腫癥狀，也能適當(dāng)減少關(guān)節(jié)壓力。

很多E型枕還可以化身“變形金剛”，只要做一些輕微改動(dòng)，就能變成哺乳枕、電視枕、床上沙發(fā)等等，不但適合孕婦，也可以給家里的其他成員使用。

U型枕雖然不像E型枕那樣分成那么多個(gè)部分，但是這個(gè)U型的整體可以給孕期準(zhǔn)媽媽提供360°的保護(hù)。U頸處可以作為枕頭，支撐孕媽的頭部，讓媽媽可以安然入睡。U的長(zhǎng)條部分可以分別作為護(hù)腰和護(hù)腹枕，整體的設(shè)計(jì)能更好地貼合全身的曲線。U型枕的腳枕設(shè)計(jì)不像E型枕是橫放的，它可以被夾在兩腿中間，提供更多的安全感。U型枕雖然不可“變身”，但是只要把兩個(gè)長(zhǎng)條部分交叉并把U頸橫放胸前，也可以成為一個(gè)完美的哺乳枕。

編輯總結(jié)：看了這么多資料大家對(duì)孕婦枕頭也有了深入的了解，如果你也需要挑選孕婦枕頭不妨挑一個(gè)信得過(guò)的品牌，以上就是孕婦枕頭怎么用，孕婦枕頭是E型枕好還是U型枕好的相關(guān)介紹，希望可以幫助到有這方面需求的朋友們！如需了解更多的相關(guān)資訊，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注我們網(wǎng)站。

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