濰坊寒亭寒亭街道辦事處肚皮舞動作教學(xué) 塑造你婀娜身形來電洽談
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濰坊寒亭肚皮舞動作教學(xué) 塑造你婀娜身形 肚皮舞不會有枯燥 ，這是一種讓人興奮的塑身法肚皮舞塑身法與一般的jian肥方法不同，它還增加了“趣味”和“快樂”這兩個要素。跟隨著神秘的音樂節(jié)奏，盡情地扭動著身體，你的身心馬上會變得輕松、自由。身體的扭動臀部圍巾上的小鐵片發(fā)出清脆的響聲，在著歡快的氛圍中，ian肥的壓迫 自然地轉(zhuǎn)變?yōu)闊o窮的快樂。塑造女 身體曲線我們不提倡絕食或者單餐式的jian肥方法。人體一旦絕食，不僅會遺失體內(nèi)的水分，還會遺失肌肉的蛋白質(zhì)。絕食jian肥的初期階段，雖然會達(dá)到體重減輕的效果，但身體為了維持運(yùn)轉(zhuǎn)就會進(jìn)入非常狀態(tài)，隨即會使健康的均衡 遭到破壞，肌肉數(shù)量會減少，較終將導(dǎo)致整個身體曲線完全變形單餐式j(luò)ain肥方法也有不同的弊端，會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，進(jìn)而給健康造成嚴(yán)重的影響。肚皮舞 恰到好處的運(yùn)動量，減去腹部贅肉肚皮舞是激烈中又帶有節(jié)制的動 舞蹈，所以看上去運(yùn)動量不是很大。但是，只要你認(rèn)真跳上10分鐘，呼吸就會變得急促，不知不覺中滿頭大汗；如果跳上30分鐘，你將不停地擦拭臉上liu淌的汗水。就拿肚皮舞基本動作之一的“擺動”來說，該動作的腹部抖動相當(dāng)激烈。你可以想象數(shù)十部手ji瞬間同時處于振動狀態(tài)，那會是一種什么樣的 覺。在這種強(qiáng)烈振動下，無論是贅肉，還是腰部或者臀部的贅肉，都將消失得無影無蹤。原本突出的腹部，不知不覺中變得扁平、富有彈 ，而且腹肌也會變得越來越結(jié)實。肚皮舞 作為一種優(yōu)美的身體藝術(shù)，肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優(yōu)雅 柔美的舞蹈語言，充分發(fā)揮出女 身體的陰柔之美。它是一種全身的運(yùn)動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈 和柔韌 。手臂的動作非常重要，它能表達(dá)出舞者的優(yōu)雅和精巧。它不僅僅是一種運(yùn)動，它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。你可以象蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當(dāng)你翩翩起舞時，你體內(nèi)的女神讓你變得更優(yōu)雅、更有力量、更。它是女士探索自身的舞蹈，是對身體和內(nèi)心世界的探險。誤區(qū)（一）肚皮舞就是要用力跳其實， 肚皮舞真正在練xi的技巧是"放松" 如何放松跟肌肉的控制有著相當(dāng)大的關(guān)系. 一個好的舞者區(qū)塊肌肉（也就是每塊肌肉分開練xi）的訓(xùn)練是很重要的. 唯有能夠隨心所欲的"放松"肌肉， 才能夠隨心所欲的"控制"肌肉. 能夠用一塊肌肉做到的動作， 就絕不用兩塊肌肉來完成， 難度不低， 但是一旦能夠?qū)W會放松肌肉， 舞蹈技巧就能夠往上提升相當(dāng)多層次。誤區(qū)（二） 肚皮舞只要學(xué)成品舞就可以成品舞不是主要項目，舞者先打好基礎(chǔ)，再往上蓋房子是較好的方法。舞蹈技巧若沒打好底， 直接去學(xué)跳成品舞， 舞者自己就算跳的再怎么有 覺， 觀眾看到的就是一個比手劃腳的舞者， 看不出舞蹈的深度。
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