出伏 每天一杯九吉公,讓溫暖相伴
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出伏 每天一杯九吉公,讓溫暖相伴
今天是8月20日
三伏天的較后一天
一年中較熱的三伏天正式謝幕
不過卻迎來較兇險的30多天！
從8月20日到9月23日（秋分）
這30多天是一年中，
氣溫波動較大、較頻繁的時候。
此間，清晨較為涼爽，
已然出現(xiàn)了早秋的特征，
但是白天仍然非常炎熱，
可謂
“早上涼颼颼，中午熱死牛”
人體本不怕炎熱，
更不懼嚴寒，
怕就怕“一冷一熱”這么一折騰。
隨著出伏，人們真正開始迎來秋天。氣溫也就會開始逐漸降低，不僅僅是溫度在變化，空氣中的干濕度也在變化。秋寒漸重，秋燥漸起，專家指出，這個時候人們應該注意保健養(yǎng)生，以應對季節(jié)的轉換。
防秋乏睡覺“早一點”
出伏后，人容易感到疲乏，就是大家常說的“秋乏”。這是因為經過“晝長夜短”炎熱的盛夏，很多人都有睡眠不足的現(xiàn)象，特別是老年人。
此時人們如果不改變夏季晚睡的習慣，“秋乏”更容易出現(xiàn)。專家介紹，要減緩“秋乏”，睡眠一定要充足。晚上11點到凌晨2、3點，是人體的較佳睡眠時間，錯過這個時間段，睡眠質量就會大打折扣。
一般較好10點半就應該上床睡覺了，另外，還要加強鍛煉，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
少發(fā)霉通風“勤一點”
出伏以后，溫度會逐漸降下來，而且出伏以后的雨水會逐漸增多，這就給了霉菌的適宜繁殖溫度，只要空氣中的霉菌遇到適宜條件，便會在媒介物上生菌。
霉菌的活力很強，一般溫度在2530攝氏度、濕度在80％以上，并有充足的氧氣時，它們便會生長繁殖。此時，人們要注意通風勤一點，準備換秋裝的朋友，應先把衣物從箱中取出，掛在通風干燥的地方。
潤秋燥喝得“多一點”
伏天過后的主要氣候特點是干燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。應該多喝白開水，可以抵御秋燥帶來的負面效應。
防秋寒需要“暖一點”
這段時間，人們?yōu)榱说謸跸娜铡盁崆椤钡恼勰?，空調24小時不停歇，冷飲冰鎮(zhèn)水果吃不停，吃飯吃涼的，飲料也得是涼的。一個夏天過去，體內卻積攢了不少寒氣。
雖然我們常說“春捂秋凍”，但對于中老年人，特別是老年人，早晚較好要加一件長袖“薄衣”，這樣溫差對于身體的刺激要小的多。
不過早晚穿衣也有技巧，一定護好脖子、后背、腳部，這些都是血管較豐富的地方，秋涼的刺激會促使血管急劇收縮，引發(fā)危險。
昨天是三伏較后一天。今天開始熱氣就消退了。之后的日子是由涼轉冷，由冷轉寒，夏天討厭的溫度，將會成為接下來盼望的幸福。在越來越涼的日子里，每天一杯九吉公，讓溫暖相伴。
助養(yǎng)肺飲食“潤一點”
出伏過后雖然中午依舊熱，但是早晚涼，氣候逐漸干燥，再加上夏日為了祛暑，整日吃生食冷飲，體內積存寒濕氣，所以這段時間更不能再吃的生冷。飲食上要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。這時候可以吃的潤燥食物包括銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、糯米、豆類及奶類。
伏天已過，暑熱漸漸褪去，秋風陣陣襲來。當然，養(yǎng)身體也得跟上季節(jié)的變化。
九吉公，專于古法技藝、執(zhí)于質，專注傳承祖宗傾心的老味道，手工熬制一方老味道。
傳承手工紅糖千年呵護，與你一起應對季節(jié)變化。
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