武漢太康醫(yī)院教您夏至?xí)r節(jié)養(yǎng)生健康四步走
————認(rèn)證資質(zhì)————
- 個(gè)人已認(rèn)證
- 企業(yè)未認(rèn)證
- 微信未認(rèn)證
- 手機(jī)已認(rèn)證
線上溝通
與商家溝通核實(shí)商家資質(zhì)
線下服務(wù)
核實(shí)商家身份所有交流確保留有證據(jù)
服務(wù)售后
有保障期的服務(wù)請(qǐng)與商家確定保障實(shí)效
武漢太康醫(yī)院教您夏至?xí)r節(jié)養(yǎng)生健康四步走
一、起居養(yǎng)生
夏至后，應(yīng)順應(yīng)自然界陽(yáng)盛陰衰的變化，晚睡早起，同時(shí)，每天應(yīng)安排午睡，以促進(jìn)體力和精力的恢復(fù)。
二、飲食養(yǎng)生
夏至飲食要溫?zé)崆宓?，切忌肆意食冷。夏至?xí)r節(jié)，最好的養(yǎng)生方法是適當(dāng)收斂浮陽(yáng)，讓內(nèi)陽(yáng)不要太虛。且夏季為心火當(dāng)令之時(shí)，天氣炎熱，出汗較多，中醫(yī)認(rèn)為此時(shí)宜多食酸味以固表。
飲食不要肆意貪涼，如雪糕、冰飲等，過(guò)食生冷傷及脾胃陽(yáng)氣，就會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛、食欲減退等癥狀。
三、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
夏季運(yùn)動(dòng)最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時(shí)進(jìn)行，場(chǎng)地宜選擇在河湖水邊，公園庭院等空氣新鮮的地方，有條件的人可以到森林、海濱地區(qū)去療養(yǎng)、度假。
四、冬病夏治
冬病夏治是我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)藥療法中的特色療法，冬病夏治是指對(duì)于一些在冬季容易發(fā)生或加重的疾病，在夏季給予針對(duì)性的治療，提高機(jī)體的抗病能力，從而使冬季易發(fā)生或加重的病癥減輕或消失，是中醫(yī)學(xué)“天人合一”的整體觀和“未病先防”的疾病預(yù)防觀的具體運(yùn)用。
2）確認(rèn)收貨前請(qǐng)仔細(xì)核驗(yàn)產(chǎn)品質(zhì)量，避免出現(xiàn)以次充好的情況。
3）該信息由排行8用戶自行發(fā)布，其真實(shí)性及合法性由發(fā)布人負(fù)責(zé)，排行8僅引用以供用戶參考，詳情請(qǐng)閱讀排行8免責(zé)條款。查看詳情>
-
邱彧
請(qǐng)發(fā)送您要咨詢的內(nèi)容，以便及時(shí)解答。