為練瑜伽體式的時候身體會顫抖呢 葆姿瑜伽告訴你
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為練瑜伽體式的時候身體會顫抖呢 葆姿瑜伽告訴你
練過瑜伽的人都會知道，練瑜伽的每個體式都會有幾秒的停留保持不動，有些學(xué)員在保持某個瑜伽體式不動的情況，身體局部或全身會出現(xiàn) 不停顫抖的現(xiàn)象，那是為什么呢？該如何解決?。?！
盡管體位法通常是保持某一姿勢長期不動，這看上去是在消耗體內(nèi)的能量，但事實恰恰想反，我們練習(xí)體位法之后喚醒了更多的體內(nèi)能量，更多的能量在我們的體內(nèi)流動。由于人的身體習(xí)慣于舊有的生活規(guī)律和動作，許多練習(xí)者在剛開始練習(xí)時幾乎無法承受體位法所帶來的大量能量，身體出現(xiàn)強烈的抖動。但是堅持下去，掌握了那些要決就會逐步進入一個新的狀態(tài)，那時再練習(xí)體位法身體就好比安坐在椅子上一樣，平穩(wěn)、自然、舒適；同時，人體內(nèi)部會孕育、滋長出強大的生命氣息的力量。瑜伽老師往往能長久的保持一個固定的姿勢，實際上他非但沒有因為這種長時間的呆滯而感到麻木和困倦，相反卻積蓄和增加了體內(nèi)的能量，使他越發(fā)的精力充沛。瑜伽體位法練習(xí)強調(diào)體驗練功時的自我感受，每一個瑜伽體位動作配合呼吸都解開了練習(xí)中不斷產(chǎn)生的緊張疙瘩，使得不斷產(chǎn)生出來的能量溫暖那些剛剛被沖擊過的身體部位，從而達到身心的健康與愉悅。
如果你是初次進行瑜伽培訓(xùn)遇到這種情況，不要緊張，不要心慌，這是身體機能差的表現(xiàn)之一，慢慢鍛煉就會有所改善，或者請教瑜伽老師如何盡快改善、喚醒體內(nèi)能量！
葆姿瑜伽面向全國招生?。?！
葆姿瑜伽校區(qū)簡介
師資隊伍均為舞蹈界精英，擁有國家頒發(fā)認證一級指導(dǎo)證書。學(xué)校將嚴謹?shù)慕虒W(xué)與國內(nèi)外流行趨勢進行雙向結(jié)合，系統(tǒng)化的教學(xué)體系、標準化的魔鬼訓(xùn)練、戰(zhàn)略化的職業(yè)規(guī)劃，在業(yè)界擁有強大影響力。葆姿舞蹈，零基礎(chǔ)職業(yè)舞蹈教練培訓(xùn)優(yōu)選品牌，舞蹈提升進修的較佳選擇。
課時間安排：
（白班制）學(xué)習(xí)周期：每周一至周五上課，每天上4節(jié)課，共160課時，學(xué)習(xí)周期2個月
上課時間：1620
（晚班制）學(xué)習(xí)周期：每周一至周五上課，每天上3節(jié)課，共120課時，學(xué)習(xí)周期2個月
上課時間：
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