張店摩登舞形體培訓(xùn)

張店摩登舞形體培訓(xùn)

藝起秀藝術(shù)學(xué)校是淄博市較高端的藝術(shù)會(huì)所也是心靈會(huì)所，聘請(qǐng)的都是名校畢業(yè)的老師，不僅僅是特長精湛，綜合素質(zhì)均優(yōu)。是孩子靈性開啟的藝術(shù)殿堂。

摩登舞的好處：

摩登舞是一種將人體外在的美與內(nèi)在心里美相統(tǒng)一的高雅文藝活動(dòng)方式。

伴隨輕松悠揚(yáng)的樂曲翩翩起舞，給人帶來歡快和美的享受。不僅能有效調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、消除疲勞、陶冶情操，還有利于強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)健康向上的情緒和消除心理障礙的作用，深受各國人民的喜愛。

摩登舞之所以比其他娛樂活動(dòng)更有魅力，還因?yàn)樗哂袕V泛的社交功能，它不僅是一項(xiàng)群眾性文化娛樂活動(dòng)，也是社會(huì)交往的一種有益方式。

同時(shí)，摩登舞還可以培養(yǎng)人們各方面的能力和修養(yǎng)，如：風(fēng)度、禮節(jié)、語言和智慧等。特別是能使人學(xué)會(huì)在異性的接觸中如何彼此尊重、信任，做到落落大方，彬彬有禮，增強(qiáng)人們文化修養(yǎng)的培養(yǎng)。

摩登舞的美在于優(yōu)雅、高貴和自信，那是無與倫比的。

形體訓(xùn)練的好處：

1、神經(jīng)功能

形體訓(xùn)練，是外環(huán)境對(duì)機(jī)體的一種刺激。這種刺激具有連續(xù)、協(xié)調(diào)、速度、力量的特點(diǎn)，使肌體處于一種運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。這種狀態(tài)下中樞神經(jīng)將隨時(shí)動(dòng)員各器官及系統(tǒng)使之協(xié)調(diào)、配合肌體的工作。經(jīng)常參加形體訓(xùn)練，就能使神經(jīng)活動(dòng)得到相應(yīng)的提高。除此之外，形體訓(xùn)練還要求動(dòng)作要迅速、準(zhǔn)確；而迅速、準(zhǔn)確的動(dòng)作又要在大腦的指揮下來完成。腦是中樞神經(jīng)的高級(jí)部位。形體訓(xùn)練時(shí)，腦和脊髓及周圍神經(jīng)要建立迅速而準(zhǔn)確的應(yīng)答式反應(yīng)，而腦又要隨時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，儲(chǔ)存精細(xì)動(dòng)作的信息。經(jīng)過經(jīng)常、反復(fù)不斷的刺激，提高人的理解能力、思維能力和記憶能力，從而使大腦更加聰明。所以說，經(jīng)常參加形體訓(xùn)練，可以加強(qiáng)肌體神經(jīng)系統(tǒng)的功能和大腦的工作能力，使之更加健康和聰明。

2、心血管功能

心血管系統(tǒng)即心臟與各類血管所組成的，并以心臟為動(dòng)力的閉鎖管道系統(tǒng)，也就是人們常說的血液循環(huán)系統(tǒng)。形體訓(xùn)練主要由運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)即骨骼與肌肉運(yùn)動(dòng)參與完成。運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)在進(jìn)行工作時(shí)要消耗大量的氧氣、養(yǎng)料（又要排泄大量的廢物），在消耗的同時(shí)又要不斷地補(bǔ)充供給大量的新鮮氧氣及養(yǎng)料，與此同時(shí)還要排泄大量的廢物。這一繁重的任務(wù)，只有依靠體內(nèi)的閉鎖的管道系統(tǒng)心血管（循環(huán)）系統(tǒng)來完成。

人體在處于安靜狀態(tài)時(shí)，平均心率為75次分，而心臟的每博血液輸出量大約為50一70毫升，每分鐘輸出量約為4.5升左右。在強(qiáng)烈的肌肉運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以達(dá)到安靜時(shí)的5一7倍，這就勢必使心肌處于激烈收縮的狀態(tài)。經(jīng)常的刺激會(huì)使心肌纖維增粗，心房、心室壁增厚，心臟體積增大，血溶量增多，從而增加了心臟的力量。由于心肌力量的增加，每博射出的血量增多，心跳的次數(shù)相應(yīng)減少，在平時(shí)較為安靜的狀態(tài)下，心臟能夠得到較長時(shí)間的休息，從而減輕心臟的工作負(fù)擔(dān)，使心臟永駐青春。

3、矯正形體

形體訓(xùn)練的概念是改變我們自身形體的不足，并預(yù)防隨著其時(shí)間流逝，女性生育后其生理形體難以避免的衰老。

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