3類(lèi)床品挑選 締造完美睡眠

秋天應(yīng)該是我們感到最舒服的季節(jié)，秋高氣爽說(shuō)的就是這個(gè)道理吧。不過(guò)俗話說(shuō)春困秋乏夏打盹，這個(gè)季節(jié)人們身體的疲乏卻不免傷了秋的雅致。本篇小編將介紹3類(lèi)床品的挑選，擁有好的睡眠，才能擁有旺盛的精力，才能擁有完美秋日……

春困秋乏，聽(tīng)起來(lái)就蠻煞風(fēng)景的，春和秋都是很舒適的季節(jié)，但是人們的身體卻會(huì)出現(xiàn)各樣的不適。據(jù)專家介紹，由夏至秋，人體出汗減少，體熱產(chǎn)生和散發(fā)以及水鹽代謝逐漸恢復(fù)到原有的平衡狀態(tài)，人體進(jìn)入一個(gè)生理休整階段，一些潛伏在夏季的癥狀就會(huì)出現(xiàn)，機(jī)體也出現(xiàn)疲憊感，產(chǎn)生“秋乏”。

聽(tīng)起來(lái)秋乏是難以避免的了，所以我們只有積極的面對(duì)，積極的想辦法解決，給自己創(chuàng)造一個(gè)完美秋日。辦法應(yīng)該是很多，比如吃些對(duì)應(yīng)的食物補(bǔ)品，比如適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體……但是無(wú)論怎么樣，小編相信擁有好的睡眠對(duì)對(duì)付“秋乏”來(lái)說(shuō)，是絕對(duì)需要的，因此本文要推薦幾款舒適的床品，讓你擁有舒心的睡眠，從而擁有美好心情，享受美好生活。

完美睡眠自然離不開(kāi)完美床品，而床品的分類(lèi)無(wú)外乎床墊、被子、枕頭三大件，下面讓我們一起來(lái)尋找屬于你的完美床品吧。

一、床墊

提到高質(zhì)量的睡眠，人們都會(huì)聯(lián)想到那舒服的床墊，沒(méi)有一個(gè)舒服的床墊，說(shuō)完美睡眠就等于是空談。而現(xiàn)在的床墊設(shè)計(jì)也確實(shí)人性化到了很高的程度，比如宜家就推出根據(jù)人們的習(xí)慣睡姿而設(shè)計(jì)的床墊。宜家建議喜歡側(cè)臥者宜選用分區(qū)床墊，這樣可以將肩膀和臀部陷在床墊內(nèi)，以保持脊柱的平直；喜歡仰臥者，因?yàn)檠啃枰貏e的支持，所以稍硬一點(diǎn)的床墊和較高的枕頭會(huì)比較容易達(dá)到最佳睡眠效果；喜歡俯臥者，頸部和腰部需要堅(jiān)硬床墊的支持，同時(shí)配以低枕，效果更好。

二、被子

如今的被子早已不再只是為了御寒，從面料到填料都有了精確的講究。從個(gè)人喜好上來(lái)講，可以根據(jù)你是喜溫還是喜冷來(lái)挑選；從使用功能上，可以根據(jù)是個(gè)人使用還是共用來(lái)挑選；在填料上面也分天然材質(zhì)和人造材質(zhì)。還有一些被子有調(diào)溫襯里，它可以根據(jù)夜晚的體溫變化，吸收、存儲(chǔ)或者釋放熱量，保你睡的舒適安心?？磥?lái)如果我們能選到這樣一款十分適合自己的被子，肯定會(huì)睡的很香。

三、枕頭

在前面我們也提到，枕頭的挑選和一個(gè)人的習(xí)慣睡姿有很大關(guān)系，高枕或者低枕會(huì)直接關(guān)系到你的睡眠質(zhì)量。而且枕頭的功用也不僅是起到一個(gè)協(xié)調(diào)的作用，透氣性強(qiáng)的枕頭可以吸收并祛除濕氣，保證身體整晚干燥舒適。一些特殊材質(zhì)的枕芯可以提供貼切的溫度和體重需求，或者是可以根據(jù)頭頸的輪廓自塑成形，讓你睡的更加安穩(wěn)香甜。所以想要擁有完美睡眠，選一款舒適的枕頭是十分必要的。

?