沈陽中醫(yī)保健

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  • 武漢太康醫(yī)院教您如何輕松應(yīng)對秋乏

    武漢太康醫(yī)院教您如何輕松應(yīng)對秋乏

    1、多補(bǔ)水 秋季氣候干燥，人體水分流失過快，所以也應(yīng)該多補(bǔ)充水分，像是多喝些綠茶，也可以提神養(yǎng)氣。人體每天大概需要2500毫升水來彌補(bǔ)新陳代謝損失的水分。 2、多吃堿性食物 據(jù)了解，秋乏主要是由于人體體液偏酸所致，所以這個(gè)時(shí)節(jié)，多吃堿性食物有助于消除疲勞。 3
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    2023-10-05
  • 武漢太康醫(yī)院提醒秋季潤肺健脾降燥關(guān)注這四點(diǎn)

    武漢太康醫(yī)院提醒秋季潤肺健脾降燥關(guān)注這四點(diǎn)

    1. 多補(bǔ)充水分 秋季，“降燥”的好辦法是補(bǔ)充水分。一方面，可以保持身體對水分的需求;另一方面，充足的水分還可以稀釋呼吸道中的過多痰液，使痰液容易咳出。同時(shí)，充足的水分還能增加的尿量，促進(jìn)有害物質(zhì)排出體外。 2. 多吃潤肺的食物 防“秋燥”還有一個(gè)重點(diǎn)就是潤肺。秋
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    2023-10-05
  • 武漢太康醫(yī)院分享白領(lǐng)保養(yǎng)腰部注意事項(xiàng)

    武漢太康醫(yī)院分享白領(lǐng)保養(yǎng)腰部注意事項(xiàng)

    腰疼患者該如何保養(yǎng)呢？ 1、應(yīng)避免長時(shí)間看電視。在較小的居室內(nèi)，不宜將電視機(jī)放得過高，而自己坐在矮的凳子上看電視，這時(shí)腰背部后凸，頭頸向后仰，對頸椎及腰部都是不利的。 看電視時(shí)最好坐在沙發(fā)上或者靠背椅上，腰部也盡量放一個(gè)墊枕，頂住腰部。每天看電視結(jié)束時(shí)，
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    2023-10-05
  • 武漢太康醫(yī)院中醫(yī)師建議秋季適當(dāng)凍一凍有好處

    武漢太康醫(yī)院中醫(yī)師建議秋季適當(dāng)凍一凍有好處

    1.哪些情況下可以“秋凍”？“秋凍”并不是無條件的不加衣服，讓自己“凍著”，在氣溫不低于20度時(shí)，讓身體適當(dāng)?shù)亍皟鲆粌觥?，就能達(dá)到“秋凍”的目的，隨著氣溫下降，可根據(jù)情況適當(dāng)添加衣物。2.這幾個(gè)部位不能“凍”。3.這幾類人群不宜“秋凍”。雖然“秋凍”有益健康，但并不是所有人都適
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    2023-10-05
  • 武漢太康醫(yī)院進(jìn)入秋季養(yǎng)肺到底有多重要

    武漢太康醫(yī)院進(jìn)入秋季養(yǎng)肺到底有多重要

    進(jìn)入秋天，出汗少了，讓人感覺神清氣爽;但秋燥的困擾也隨之而來，皮膚和嘴唇脫皮、咽喉干、免疫力降低，稍有不慎就會(huì)呼吸道感染或換季感冒，整個(gè)人都感覺不好了。其實(shí)，秋季吃對飲食可以幫你防秋燥。少量多次喝足水。秋天濕度降低，皮膚、嘴唇和咽喉表皮細(xì)胞更易丟失水分。
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    2023-10-05
  • 武漢太康醫(yī)院講解擺脫壞情緒適合吃哪些開心食物

    武漢太康醫(yī)院講解擺脫壞情緒適合吃哪些開心食物

    1、香蕉。主要的這個(gè)的功效，生物堿可以增強(qiáng)人們自信心，這種物質(zhì)正存在于香蕉中，此外來源于香蕉中的色氨酸與維他命B6等物質(zhì)，可以幫助大腦生成血清素，減少憂郁情緒。 2、巧克力。適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)對改善心情好，多吃巧克力有利于人們身心的愉快，特別是巧克力中在人們的體內(nèi)
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    2023-10-05
  • 武漢太康醫(yī)院講解頭發(fā)沒吹干會(huì)有什么后果

    武漢太康醫(yī)院講解頭發(fā)沒吹干會(huì)有什么后果

    洗完頭后不及時(shí)吹干，在最近寒冷多風(fēng)的氣候中，很容易造成寒濕和風(fēng)濕，而濕邪入體的首要表現(xiàn)就出現(xiàn)在頭部： 誘發(fā)面癱：洗完頭不吹干，除了引誘濕氣入身，還有很多危害。比如，誘發(fā)面癱。很多人晚上洗頭沒擦干，第二天清早起來嘴歪了。 傷風(fēng)感冒：其次，洗頭不吹干也容易得
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    2023-10-05
  • 武漢太康醫(yī)院建議天氣轉(zhuǎn)涼每周定期艾草泡腳

    武漢太康醫(yī)院建議天氣轉(zhuǎn)涼每周定期艾草泡腳

    很多人用艾草泡腳的時(shí)候，都不注意方法，但如果水溫、時(shí)間等因素沒有控制好，泡腳的效果也不太樂觀。正確的方式應(yīng)該是：在鍋里放入一把艾草，大約五十克左右，然后往鍋里加水，把水燒開之后，再熬十分鐘，最后把火熄滅，倒在盆中靜置。這時(shí)候，一定不要往盆中加冷水，要等水
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    2023-10-05
  • 武漢太康醫(yī)院談處暑時(shí)節(jié)健康方面注意哪些

    武漢太康醫(yī)院談處暑時(shí)節(jié)健康方面注意哪些

    衣著方面，處暑后要注意早晚添衣服，由于白天較熱，早晚氣溫較低，要根據(jù)溫度增減衣服。飲食方面，要注意健脾祛濕養(yǎng)胃，由于處暑屬于溫燥，這時(shí)濕熱之氣仍存在，所以飲食上不要吃辛辣刺激性的食物，特別不要吃燒烤類的食物，以免加重燥邪傷胃。要養(yǎng)成按時(shí)吃飯的習(xí)慣，避免冷
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    2023-10-05
  • 武漢太康醫(yī)院建議辦公室白領(lǐng)適合吃的零食

    武漢太康醫(yī)院建議辦公室白領(lǐng)適合吃的零食

    1、水果 水果是零食排行榜里面更為健康的一種。對于經(jīng)常坐在辦公室的人來說，水果絕對是一種首選的零食。在解決了自己嘴饞的同時(shí)還可以補(bǔ)充很多的維生素之類的營養(yǎng)物質(zhì)，一舉兩得。 2、花生 堅(jiān)果中豐富的亞油酸成分，可幫助腦部血液暢通；它們還含有豐富的蛋白質(zhì)以及植物
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    2023-10-05
  • 武漢太康醫(yī)院提醒日常生活最傷害肺的五種情況

    武漢太康醫(yī)院提醒日常生活最傷害肺的五種情況

    進(jìn)入秋冬季節(jié)之后，天氣越來越差空氣質(zhì)量也越來越糟糕，肺部受到的傷害越來越大，而日常生活中也有一些行為會(huì)影響到肺部健康，秋季養(yǎng)肺一定要注意避免這些行為。 武漢太康醫(yī)院表示這五件事最傷肺一定要避免： 1.霧霾、抽煙 天氣越來越冷之后北方地區(qū)暖氣上線，而燒暖氣現(xiàn)
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    2023-10-05
  • 武漢太康醫(yī)院教您制作秋季四種常見祛濕湯

    武漢太康醫(yī)院教您制作秋季四種常見祛濕湯

    每逢秋季，人們總是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣過重產(chǎn)生各種各樣的病癥，諸如：心煩氣躁、食欲不佳、氣色暗黃、便秘等。如果體內(nèi)濕氣不及時(shí)去除，會(huì)對身體產(chǎn)生極大的損傷，以下給大家介紹幾款秋季祛濕湯，簡單易學(xué)，讓你輕松應(yīng)對濕氣。 1、陳皮豬肚湯 首先將豬肚洗干凈瀝水，然后放入生
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    2023-10-05
  • 武漢太康醫(yī)院提醒影響居家健康七個(gè)細(xì)節(jié)

    武漢太康醫(yī)院提醒影響居家健康七個(gè)細(xì)節(jié)

    NO.1　裝修材料 危害：裝飾裝修材料，尤其是涂料和膠粘劑，含有甲醛、苯、放射性等有害物質(zhì)，造成的室內(nèi)污染非常嚴(yán)重。 NO.2　玩具 玩具是寶寶的小伙伴，能提高寶寶的智商，相信每個(gè)寶寶都有不少玩具。 NO.3　飾品 寶寶最喜歡看起來亮晶晶的、會(huì)搖來搖去的各種飾品，如
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    2023-10-05
  • 武漢太康醫(yī)院建議白露時(shí)節(jié)吃什么比較養(yǎng)生

    武漢太康醫(yī)院建議白露時(shí)節(jié)吃什么比較養(yǎng)生

    1、紅薯。紅薯可以幫助身體預(yù)防癌癥和有效的有毒。在我們?nèi)粘５牟妥郎?，可以常備紅薯哦，它是個(gè)平價(jià)又營養(yǎng)價(jià)值高的好食材，日常經(jīng)常吃的話還有預(yù)防便秘和減肥的功效哦，常吃紅薯有延年益壽的效果呢。 2、板栗。板栗是被稱之為百果之王的，它有很好的補(bǔ)脾健胃的效果。并且還
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    2023-10-05
  • 武漢太康醫(yī)院講解秋季怎樣緩解脫發(fā)問題

    武漢太康醫(yī)院講解秋季怎樣緩解脫發(fā)問題

    1.補(bǔ)充營養(yǎng)。多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B2，B6、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品。 2.保持頭發(fā)的清潔。選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的洗發(fā)劑，洗頭時(shí)可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷洗頭的間隔最好是2-5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩。 3.按摩頭皮
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    2023-10-05
  • 武漢太康醫(yī)院秋季感冒可以適當(dāng)吃哪些蔬菜

    武漢太康醫(yī)院秋季感冒可以適當(dāng)吃哪些蔬菜

    1、萵筍。萵筍中的碘含量高，對人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營養(yǎng)遠(yuǎn)高于萵筍莖，秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。 2、洋蔥。洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，不僅可以防止流行感冒病癥的發(fā)生，還具有很強(qiáng)的殺菌作用。3、西紅柿。西紅柿不但
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    2023-10-05
  • 武漢太康醫(yī)院建議秋季運(yùn)動(dòng)之后怎樣防止著涼

    武漢太康醫(yī)院建議秋季運(yùn)動(dòng)之后怎樣防止著涼

    如何防止秋季運(yùn)動(dòng)后著涼 一、選擇合適服裝 二、做好準(zhǔn)備活動(dòng) 三、把握運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 四、養(yǎng)成良好休息習(xí)慣 五、游泳鍛煉注意保溫 六、運(yùn)動(dòng)之后飲水科學(xué)
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    2023-10-05
  • 武漢太康醫(yī)院教您怎樣讓牛仔褲保持健康

    武漢太康醫(yī)院教您怎樣讓牛仔褲保持健康

    1.新牛仔褲可以泡泡鹽水 新買來的牛仔褲，千萬不要就這樣隨便的洗了，要用1湯匙(約10G)鹽放入冷水里，將牛仔褲先浸泡10小時(shí)，以后再洗時(shí)掉色的情況會(huì)大大降低。 2.白醋用來鎖色 新買的牛仔褲，還可以用1：20的白醋和水浸泡牛仔褲20-30分鐘，同樣有鎖色的效果。 3.牛仔褲
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    2023-10-05
  • 武漢太康醫(yī)院分享秋分時(shí)節(jié)應(yīng)該怎樣進(jìn)行養(yǎng)生

    武漢太康醫(yī)院分享秋分時(shí)節(jié)應(yīng)該怎樣進(jìn)行養(yǎng)生

    早臥早起 平和安寧 祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，養(yǎng)生之道在于使人體的生理活動(dòng)適應(yīng)自然界陰陽的變化。秋季，自然界的陽氣由外泄趨向于收斂、閉藏，人體的起居作息也需相應(yīng)調(diào)整，因此“秋分”時(shí)節(jié)需要特別重視保養(yǎng)內(nèi)守之陰精，凡起居、精神、飲食、運(yùn)動(dòng)等方面的調(diào)攝皆不能離開“養(yǎng)收”這一原
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    2023-10-05
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