選好床墊 讓你在安然入夢

在進行床墊夠買時，大家是不是都匆匆挑選不會仔細查看？而是僅僅在床上坐一坐，用手按一按，感受一下軟硬度是否適中？一旦覺得軟硬度不錯就會匆匆下訂，而不關心其它的細節(jié)方面呢？其實這是不對的。

中華成林床墊/軟床

親身測試舒適度

很多人在購買床墊的時候匆匆忙忙，80%的人恨不得2分鐘就馬上讓銷售開單。試驗軟硬度時，只在邊緣坐坐，或者用手按按，這都無濟于事。床具廠家沒有因為節(jié)省庫房空間而把床墊摞起來碼放，就是希望你在挑選的時候可以躺下來親身體驗。所以，帶上你的家人，穿上輕松隨意的服裝，女士注意不要穿裙子，以免躺下來的時候不方便，像真正睡覺那樣躺下來試一試。至少10分鐘，平躺、側躺，體驗脊柱是否能保持平直;翻身，看伴侶之間是否相互影響。

床墊應該比汽車受寵愛

我們每天和床墊待在一起的時間是和汽車在一起時間的8倍。然而，你購買一輛汽車前用來了解性能、比較價格、試乘試駕所花費的時間好像比購買床墊要多得多。而且，一輛汽車的使用年限和一張床墊差不多。因此，拿出更多耐心和預算去購買床墊，因為它值得你這樣做。

深入酒店調(diào)查

如果你覺得10分鐘的店面測試實在有些尷尬，或者在短時間無法做出準確決定，那么還有一個方法，就是在配備了你所關注的床墊品牌的酒店入住一晚，對于伴侶來說，這也是一種浪漫的經(jīng)歷哦。如果你經(jīng)常出差或者旅行，那就更方便了，可以趁著入住酒店的時候觀察床墊的品牌，從而了解各種床墊的舒適度并找到適合自己的。

根據(jù)身高、體重、體形、睡姿選床墊

床墊應該給予身體良好的支撐，這是最基本的原則。很多人認為硬的床墊好，其實是錯誤的。體重輕的人要睡軟些的床，體重重的人睡硬一些的，軟和硬其實是相對的。太堅硬的床墊不可均衡承托身體所有部位，承托點只會集中在身體較重的部位，如肩膀和臀部。由于這些部位受到特別大的壓力，造成血液循環(huán)不佳，難以入眠。反之，如果床墊太軟的話，會因承托力不足而造成脊椎不可保持平直，背部肌肉因而在整個睡眠過程當中都會無法充分放松休息。研究發(fā)現(xiàn)，一般可以以70公斤作為體重的分界線，來挑選床墊的軟硬度。挑選床墊時了解自己的睡姿也很重要。女性的臀部通常較腰部更寬，如果喜歡側睡，床墊需要可以容納其身體輪廓。體重更重者，如果重量如一般男人那樣分布在軀干部位，床墊就應該較為硬實，特別對仰睡者而言更是如此。

宅家床墊/軟床

床墊影響伴侶關系

首先確保你和你的伴侶有一張足夠大的床，能讓兩個人盡量舒展并睡得舒服。如果兩個人體重懸殊、身材大不相同，建議挑選專門為兩個人設計的床墊，可以減少伴侶的輾轉活動而引起的震蕩，保證睡眠無間斷。人每晚平均輾轉20次以上，這就意味著伴侶的輾轉會造成你每晚可能有13%的時間處于清醒狀態(tài)，多于22%的時間處于淺睡眠狀態(tài)，只有少于20%的時間處于睡眠的第三和第四階段。而睡眠的第三和第四階段是修復身體、提高記憶力的關鍵階段。當兩個人對床墊的軟硬需求無法統(tǒng)一時，比較經(jīng)濟的折中方法是，在床墊的一側加上合適的襯墊。

乳膠床墊最健康衛(wèi)生

乳膠是天然材質(zhì)，床墊內(nèi)部有小孔可以呼吸，空氣能自由流通，保持床墊清新、干燥、涼爽。乳膠具有抑制細菌、真菌、霉菌和塵螨生長的抗菌性能，不會引發(fā)過敏和難聞的氣味。乳膠具有更好的回彈性，可以順應身體的輪廓，使身體的每一處曲線都有合適的依托。在每次翻身過后，乳膠床墊可以立即恢復身體重量在床墊上造成的壓痕，從而有效支撐身體。

床越大越好

在臥室面積所承受的最大限度之內(nèi)，床越大越好。這樣人躺在上面可以自由輾轉。如果是兩個人睡，床墊尺寸至少要有1.5米×1.9米，目前雙人床1.8米×2米已經(jīng)成為標準配置，一張床的尺寸應該比人的身高多出10厘米。因此，如果家里空間允許，不要懼怕KING SIZE。如果你決定選一張大床，也要考慮到實際問題，比如大床墊如何進入樓道走廊和房間。如果空間實在狹小，可以挑選中間有拉鏈的款式，將墊子一分為二，容易進出。此外購買床墊的尺寸最好比目前實際需求的大一號，這樣即使未來兩三年內(nèi)家庭有新變化，比如結婚或者生小孩，也不用再次購買造成額外開銷。

一般彈簧床墊挑選最多

這是最傳統(tǒng)的一種床墊，彈簧的結構、填充料、車花墊套的質(zhì)量、鋼絲的粗細、彈簧圈的數(shù)量、單個彈簧圈的高度，以及彈簧圈的連接方式，這些都會影響到彈簧床墊的質(zhì)量。彈簧數(shù)量越多，得到的承托力越大。大部分彈簧床墊由天然材料制成，它們能更好地呼吸，吸收人夜晚排出的汗水，并且在白天散發(fā)出去。單層彈簧床墊一般厚度為27厘米左右。

記憶棉床墊承托力好

由高密度的聚氨酯構成，能很好地貼緊身體，達到減輕身體壓力的作用。記憶海綿對溫度敏感，會根據(jù)體溫加以調(diào)整。頸部和腰部脊椎有問題的人，可以挑選這種床墊，可以帶來無壓力的支撐。

泡沫床墊質(zhì)輕好搬運

泡沫床墊也叫海綿床墊，它很柔軟而且便攜輕巧，特別適合經(jīng)常搬家的人群。缺點是容易變形，在挑選時要反復做按壓試驗，不容易下陷，且回彈迅速的才是好的泡沫床墊。

睡前應該做的

做一些平緩的減壓運動，比如在一個地方安靜地坐著，閉上雙眼，從腳趾到臉部肌肉先慢慢收縮再慢慢放松。用鼻子輕輕吸氣，再從嘴里慢慢呼出。持續(xù)10-20分鐘。洗個熱水澡，這會促進血液從大腦流向皮膚表層，使你渾身放松且昏昏欲睡。在枕頭里塞一小袋薰衣草可以緩解緊張情緒，放松神經(jīng)和促進睡眠。

根據(jù)季節(jié)和自身需求調(diào)整睡眠時間

大家都知道人每天應該保持8小時睡眠。睡多長時間不重要，重要的是其質(zhì)量。不要逼自己減少睡眠，而是要注意身體上的反應。身體是最好的顯示器，它會告訴您到底需要多少睡眠。春夏宜晚睡早起，每天需睡5-7小時;秋季宜早睡早起，每天需睡7-8小時;冬季宜早睡晚起，每天需要睡8-9小時。

疲累了一天的我們最需要的就是能美美的睡一覺，所以床墊是至關重要的東西。它關乎著你的睡眠質(zhì)量，睡眠對于一個人的重要性堪比太陽之于植物。所以為了自己去選一個合適的床墊吧。

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